Online verfügbar

Mama Baby Yoga Online

entspanntes Baby - entspannte Mama

  • 15 Euro
  • Onlineunterricht

Beschreibung

Du hast ein Baby bekommen – herzlichen Glückwunsch zu deinem kleinen Wunder. Du darfst stolz auf dich sein. Du hast die Erfahrung der Geburt gemacht. Du bist jetzt eine Mama oder sogar Mehrfachmama. Das Leben mit Baby ist wunderschön, voller Liebe und einzigartiger Momente… aber es bringt uns manchmal auch an unsere Grenzen. Darum ist es wichtig trotz Alltagstrubel einen Weg zu finden, um zur inneren Ruhe zu gelangen. Vorteile des Online-Kurses -Dein Baby ist in vertrauter Umgebung -Keine Anfahrt -Du machst einfach allein mit, wenn´s Baby schläft -Kommunikation und Austausch über den Chat vor und nach der Stunde -Du entwickelst eine neue Gewohnheit, nämlich zu Hause zu üben Ihr könnt bereits 6 Wochen nach der Geburt bzw. 8 Wochen bei Kaiserschnittgeburt mit Mama-Baby-Yoga beginnen. Nach 12 Wochen kannst du auch deine Bauchmuskulatur wieder sanft fordern. Du als Mama erlangst durch Yoga schneller dein eigenes Körpergefühl zurück, die Rückbildung wird sanft unterstützt. Die Bindung zwischen Mama und Baby wird intensiviert bzw. energetisch aufrechterhalten – auch wenn ihr nun nicht mehr ganz “eins” seid. Die Yogastunde richtet sich ganz nach deinem Baby. Es macht mit, wenn es aktiv ist, es wird getragen, geschaukelt wenn es Nähe braucht. In einer Zwischenentspannung kannst du stillen. Wenn dein Kleines schläft kannst du ganz für dich praktizieren. Vorteile für dich: -Ausgleich und Entspannung -Stresslevel senken -Selbstvertrauen und Zufriedenheit entwickeln -Wiedererlangung der körperlichen Fitness -Beckenboden Training -Austausch mit Gleichgesinnten Vorteile fürs Baby: -Ruhe und Ausgeglichenheit der Mama überträgt sich aufs Baby -motorische Entwicklung fördern -Geborgenheit spüren -Spiele, Lieder und Mantras mögen die Kleinen schon sehr bald -Babymassage -Asanas für eine gutes Bauchgefühl

Bevorstehende Sitzungen

Kontaktangaben

06805599566

anita.brandelik@gmail.com

Zaisberg 7, 5201 Seekirchen am Wallersee, Österreich