Mama Baby Yoga Präsenz

ab 19. Mai 2021

  • 1 Stunde
  • 15 Euro

Beschreibung

Du hast ein Baby bekommen – herzlichen Glückwunsch zu deinem kleinen Wunder. Du darfst stolz auf dich sein. Du hast die Erfahrung der Geburt gemacht. Du bist jetzt eine Mama oder sogar Mehrfachmama. Das Leben mit Baby ist wunderschön, voller Liebe und einzigartiger Momente… aber es bringt uns manchmal auch an unsere Grenzen. Darum ist es wichtig trotz Alltagstrubel einen Weg zu finden, um zur inneren Ruhe zu gelangen. Ihr könnt bereits 6 Wochen nach der Geburt bzw. 8 Wochen bei Kaiserschnittgeburt mit Mama-Baby-Yoga beginnen. Nach 12 Wochen kannst du auch deine Bauchmuskulatur wieder sanft fordern. Du als Mama erlangst durch Yoga schneller dein eigenes Körpergefühl zurück, die Rückbildung wird sanft unterstützt. Die Bindung zwischen Mama und Baby wird intensiviert bzw. energetisch aufrechterhalten – auch wenn ihr nun nicht mehr ganz “eins” seid. Die Yogastunde richtet sich ganz nach deinem Baby. Es macht mit, wenn es aktiv ist, es wird getragen, geschaukelt wenn es Nähe braucht. In einer Zwischenentspannung kannst du stillen. Wenn dein Kleines schläft kannst du ganz für dich praktizieren. Vorteile für dich: -Ausgleich und Entspannung -Stresslevel senken -Selbstvertrauen und Zufriedenheit entwickeln -Wiedererlangung der körperlichen Fitness -Beckenboden Training -Austausch mit Gleichgesinnten Vorteile fürs Baby: -Ruhe und Ausgeglichenheit der Mama überträgt sich aufs Baby -motorische Entwicklung fördern -Geborgenheit spüren -Spiele, Lieder und Mantras mögen die Kleinen schon sehr bald -Babymassage -Asanas für eine gutes Bauchgefühl ONLINE-Option: Wenn es für die von dir gebuchte Woche bereits Online-Anmeldungen gibt, bekommst du automatisch den ZOOM-Link zugeschickt. Du hättest also die Möglichkeit online dabei zu sein falls du es aus irgendwelchen Gründen nicht zu mir schaffst.

Bevorstehende Sitzungen

Kontaktangaben

  • Location 1

    06805599566

    anita.brandelik@gmail.com